Zurzeit leide ich an einem Muskelkater. Seitdem ich beschlossen habe, wieder mal ein bisschen Sport zu machen (diesen Beschluss fasse ich übrigens jedes Jahr zu Beginn des Frühlings), wird der Muskelkater schon fast zum Dauerzustand.
Darum widme ich meinem neuen Begleiter einen Beitrag:
Anders als bisher angenommen, wird Muskelkater
nicht durch Milchsäure hervorgerufen, sondern entsteht durch winzig kleine Muskelrisse.
Besonders bei ungeübten Sportlerinnen und Sportlern (so wie ich anscheinend) tritt Muskelkater auf. Das Wort hat ürbigens nichts mit einem vierbeinigen, miauenden Tier zu tun, sondern leitet sich vom Wort Katarrh (wie der an der Blase) ab.
Angeblich hilft gegen Muskelkater weder Aufwärmen, noch Stretching. Auch Massagen sind der Heilung eher hinderlich.
Übrigens: falls jemand von euch eine Möglichkeit kennt Stufen bergab zu steifen ohne dabei die Füße abzubiegen, lasst es mich wissen